PROPÓSITO

Sin sentimientos y emociones la vida sería monótona e incolora, porque los aspectos emocionales de la vida están estrechamente vinculados al valor y el significado de la vida misma. 

Las emociones varían también entre emociones AGRADABLES y emociones DESAGRADABLES. Cabe resaltar que cada una de las emociones son necesarias sentirlas y expresarlas indistintamente de cómo se perciban.

Las emociones nos ayudan en casos de urgencia a utilizar nuestra fuerza máxima durante periodos cortos de tiempo, pueden ayudar a la actividad sostenida durante un periodo más largo que lo que es ordinariamente posible.

Aprender a cuidarnos de nosotros mismos y hacernos responsables de lo que sentimos nos mejora como personas y fortalece nuestras capacidades.

OBJETIVOS

• Aprender a identificar nuestras emociones.
• Fomentar una buena expresión emocional.
• Integrar los beneficios de la salud emocional.

RELACIÓN DE CONTENIDOS

• La realidad humana: ¿cómo nacen las emociones?
• El itinerario de las emociones. Identificación y canales de expresión.
• Las distintas funciones de cada emoción y cómo actúan en nuestro bienestar.
• El estrés emocional. Recursos terapéuticos.

Formación online, a través de Zoom, os enviaremos el enlace una vez os apuntéis.

La aportación es de 60€