La conciencia del ahora: aprender de la incertidumbre

Viernes 26 de Febrero de 2021

PROPÓSITO

Una atención plena implica prestar atención a las cosas tal y como son en un momento determinado, sean como sean y no como queremos que sea.

Calmar la mente y enfocar la atención en el presente, consiguiendo entrenar la mente para permanecer en el momento presente sin cambiar nada, con una actitud de apertura y aceptación de la realidad tal y como es consiguiendo un estado de bienestar.

 

OBJETIVOS

  • Aprender a estar presentes con intencionalidad
  • Focalizar los pensamientos y las actitudes en el momento presente
  • Comprender que nuestros juicios internos nos interfieren.

 

RELACIÓN DE CONTENIDOS

  • La gestión del estrés: liberarnos de nuestras limitaciones
  • La observación de nuestros pensamientos. Cómo fluyen y que función hacen sobre nuestra forma de ver y vivir el mundo.
  • La creatividad y la originalidad como actitudes que proporcionan bienestar.
  • La presencia nos hace visibles.

Sharing Live es un espacio virtual para compartir y aprender mediante la exposición y análisis de temas de actualidad, que nos permitirán reflexionar sobre como los vivimos y que cambios individuales nos pueden ayudar para nuestro crecimiento y maduración personal.

Este encuentro será gratuito y lo haremos una vez al mes en la plataforma Zoom. Informaremos del tema y del día en nuestras redes sociales. Puedes encontrar sesiones pasadas en nuestro canal Youtube.

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