La conciencia del ahora: aprender de la incertidumbre
Viernes 26 de Febrero de 2021
- A las 20h.
PROPÓSITO
Una atención plena implica prestar atención a las cosas tal y como son en un momento determinado, sean como sean y no como queremos que sea.
Calmar la mente y enfocar la atención en el presente, consiguiendo entrenar la mente para permanecer en el momento presente sin cambiar nada, con una actitud de apertura y aceptación de la realidad tal y como es consiguiendo un estado de bienestar.
OBJETIVOS
- Aprender a estar presentes con intencionalidad
- Focalizar los pensamientos y las actitudes en el momento presente
- Comprender que nuestros juicios internos nos interfieren.
RELACIÓN DE CONTENIDOS
- La gestión del estrés: liberarnos de nuestras limitaciones
- La observación de nuestros pensamientos. Cómo fluyen y que función hacen sobre nuestra forma de ver y vivir el mundo.
- La creatividad y la originalidad como actitudes que proporcionan bienestar.
- La presencia nos hace visibles.
Sharing Live es un espacio virtual para compartir y aprender mediante la exposición y análisis de temas de actualidad, que nos permitirán reflexionar sobre como los vivimos y que cambios individuales nos pueden ayudar para nuestro crecimiento y maduración personal.
Este encuentro será gratuito y lo haremos una vez al mes en la plataforma Zoom. Informaremos del tema y del día en nuestras redes sociales. Puedes encontrar sesiones pasadas en ésta misma sección, sólo necesitas estar registrado/a cómo usuario/a.
